鲫鱼和白萝卜一起煮汤,可提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质,是一道营养丰富的菜肴。
此汤鲜甜滋补、顺气开胃、清淡润口。
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步骤 1:
活鲫鱼去内脏去鳞去腮,冲洗干净,尤其腹中的黑膜要全部去掉。然后用刀在鱼身两面都划几刀。
步骤 2:
不粘锅倒入适量植物油,放入鲫鱼中火煎,鱼身两面都煎焦黄即可。
步骤 3:
姜切丝,小葱切末。
步骤 4:
炒锅倒入适量植物油,下入姜丝爆香。
步骤 5:
倒入事先烧好的开水,放入鲫鱼。 盖上锅盖中火煮20分钟左右。
步骤 6:
煮鲫鱼的期间把白萝卜去皮擦丝。
步骤 7:
煮鲫鱼20分钟左右后把萝卜丝放入,盖上锅盖继续煮。
步骤 8:
萝卜丝煮软后调入适量盐和白胡椒粉,撒葱花即可关火。
步骤 9:
装入大碗中享用咯~ 鲜甜滋补。
步骤 10:
顺气开胃。
步骤 11:
清淡润口。