猴~~ 你又有什么资格来说我胖 你请我吃过排骨还是喝过汤

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猴~~ 你又有什么资格来说我胖 你请我吃过排骨还是喝过汤收藏

浏览 75232 收藏 9 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 小排骨 250g
  • 黄瓜 1根
  • 杏仁 20粒
  • 3瓣
  • 2片
  • 八角 3小瓣
  • 1节

小贴士

除了吃,我们还应该做些什么呢?

《素问·四气调神大论篇》中说到:“秋三月……早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋形,收敛神气”。意思是说,秋天很容易情绪低落抑郁,日常的起居更要与气候适应。还是那句老话最好早睡早起,不但可以“补”夏季缺的觉,还可收敛肺气,晨练也是特好好的选择。

霜降过后,昼夜温差也会进一步拉大,温度的骤降会给身体带来一定的刺激,不仅身体需要注意防寒,五脏六腑也要开始保暖了,吃一些温补的食物给宝宝从内而外的保护。