芦蒿具有清凉、平抑肝火、预防牙病、喉痛和便秘等功效。芦蒿因含有侧柏莲酮芳香油(C10H10O)而具有独特风味。它对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用,是一种典型的保健蔬菜。蒌蒿有利膈、开胃、行水、解毒等功效。
芦蒿最宜清炒,要求旺火急就,除了少量油、盐外,不放任何佐料,这样才能把芦蒿的本味最大限度的烹烧出来。
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步骤 1:
猪肉片可以多准备一些,加入调味料后可以冰箱冷藏储存2-3天,随吃随取,很方便,特别适合上班族,尤其肉用盐腌制过,肉质会更加嫩滑。加入盐、油拌匀
步骤 2:
拌匀后摊平
步骤 3:
盖上盖子,但要用厨房纸巾隔着,因为放入冰箱后,盖子上会产生水珠,不用厨房纸隔着,水会直接滴入肉里,使肉变质。
步骤 4:
取一部分肉加入淀粉、酱油、料酒、老抽
步骤 5:
拌匀后备用
步骤 6:
芦蒿用水浸泡10分钟后过水洗净
步骤 7:
沥干水分后切成段
步骤 8:
锅里放入油,开火,锅热后放入肉片,摊开
步骤 9:
炒至肉变色就盛起来
步骤 10:
锅里再加些油,倒入芦蒿
步骤 11:
炒至所有芦蒿颜色转深一点后,可加入酱油翻炒
步骤 12:
再加入家乐热炒鲜露翻炒,它使用一级头抽、欧洲香料酿造。
步骤 13:
放入肉片翻炒均匀就可以了
步骤 14:
成品
步骤 15:
成品
步骤 16:
成品
这是一道快手菜,芦蒿不适宜炒太久。