低脂惊艳 | 藜麦轻食软饼

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所需食材

  • 材料:(份量:8块 | 小红锅平烤盘 | 时间:8分钟)
  • 红薯: 180g
  • 三色藜麦(煮熟): 40g(煮之前重量)
  • 白芝麻(黑芝麻): 40g
  • 白砂糖: 15g
  • 牛奶(根据干湿度调整,可不加): 10ml
麦子厨房 2017年10月26日发布
藜麦,属于易熟易消化食品,高蛋白,高纤维,维生素E极为丰富,绝对健康低脂食物。红薯,能有效的阻止糖类变为脂肪,增强肠道蠕动,有利于减肥。二者完美搭配,特别适合减脂口欲爆发期,无油少糖无面粉,高蛋白,低碳水,即使多吃2块,也不担心发胖。而且口感超棒,做主食做零食都可以。-麦子厨房
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