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步骤 1:
瑶柱提前泡发。
步骤 2:
将瑶柱撕碎,取三分之二蒸熟,同时也将芦笋略蒸。
步骤 3:
将蛋白蛋黄分离。
步骤 4:
先将蛋白炒熟备用
步骤 5:
将三分之一的瑶柱煸干起脆。
步骤 6:
将凉米饭热锅凉油炒热,并将蛋黄倒入锅中同炒。
步骤 7:
将蒸好的瑶柱和切碎的芦笋倒入锅中再继续翻炒。
步骤 8:
再将炒好的蛋白倒入锅中同炒。
步骤 9:
最后加盐调味即可起锅装盘。
步骤 10:
将事先煸炒的另三分之一瑶柱撒在装盘的炒饭上。这是为了口感层次更加分明。