西蓝花胡萝卜炒仁！的做法步骤

• 步骤 1：

  准备姜蒜，姜切片，蒜切蒜粒，爆锅时候用

• 步骤 2：

  大虾去头，扒皮，去虾线，切成小粒。因为是宝宝吃所以小粒比较好咀嚼

• 步骤 3：

  西蓝花切小朵，用盐水洗一下泡一下，下开水锅煮两三分钟，时间久了营养流失，大火煮两三分钟就行，煮一下可以去除残留农药，同时西蓝花软烂一些，利于宝贝咀嚼吞咽

• 步骤 4：

  胡萝卜切片，全部工作已准备就绪，好好开始炒炒炒吧

• 步骤 5：

  锅中放油，油热下姜片！记得一定要大火，全程大火哦

• 步骤 6：

  下虾仁快速翻炒至虾仁变色

• 步骤 7：

  虾仁完全变色炒好以后，下胡萝卜翻炒至胡萝卜变色变软，因为高温才能使胡萝卜的营养达到最高

• 步骤 8：

  下入蒜粒翻炒出香味以后再放焯好水的西蓝花跟虾仁胡萝卜一起融合

• 步骤 9：

  最后放入海天酱油一勺，精盐一点点，

• 步骤 10：

  翻炒均匀出锅啦。大人宝宝可爱吃的营养菜肴！味道又鲜美，不会担心宝宝加盐过量哦！