宝宝营养餐，秋季滋补南瓜烩饭的做法步骤

• 步骤 1：

  南瓜洗干净，用保鲜膜完全贴紧密封好。

• 步骤 2：

  用牙签插些小洞。

• 步骤 3：

  高火约4分钟。（750W火力，请注意自家微波炉功率，并适当调整。）

• 步骤 4：

  取出很容易揭掉皮，搅成泥。（小心，好烫！最好放一会儿再处理。）

• 步骤 5：

  和之前做装饰一样，使用白色芝士片和寿司海苔，做出城堡、南瓜怪。 在烘焙纸上按照盘子的尺寸画好图案。

• 步骤 6：

  纸下放上海苔，剪出轮廓。

• 步骤 7：

  将海苔放在芝士片上，用牙签或者干净的针画出形状。

• 步骤 8：

  如果不立即使用，请包上保鲜膜放入冰箱冷藏。

• 步骤 9：

  大蒜碎用黄油炒香，继续加入约100克胡萝卜碎。

• 步骤 10：

  加入南瓜泥炒香，倒入牛奶。

• 步骤 11：

  加入隔夜变硬的米饭。

• 步骤 12：

  炒均匀后，可以继续用牛奶调整至合适的粘稠程度，一边搅拌一边煮1~2分钟，加盐调味。

• 步骤 13：

  DONE！

• 步骤 14：

  摆上海苔和芝士片做的装饰就好啦。