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步骤 1:
南瓜切片,上锅蒸,大火蒸到筷子一扎就烂的程度;
步骤 2:
咱们趁着蒸南瓜的时候,把4片吐司一个个的做成圆脸。方法是:把吐司片用一个小碗,用劲压出圆形,然后用小刀沿着小碗切出圆形。 为了方便演示,我用碗有点大,算是很保险的做法。手巧的妈妈们也可以用小碗试试。那样做出来的三文治更小,会更适合小宝宝用手拿着吃。
步骤 3:
在两个压好的圆片三明治,用筷子先蘸点油,画出眼睛、鼻子、嘴巴的轮廓。秋冬天比较干燥,在做这个三明治的时候,记得把吐司始终放在袋子里或者用保鲜膜盖着,因为真的很容易风干哦! 万圣节的南瓜笑脸可以有很多种哦,妈妈们可以自由发挥滴!
步骤 4:
用锋利的小刀,沿着画好的轮廓刻出来笑脸。 记得哦,嘴巴里要留一颗牙齿呦!不然恐怖瞬间就变成开心啦。
步骤 5:
刻好之后是这样的,如果取的圆吐司片比较小的话,可以把鼻子省略掉,提高成功率。
步骤 6:
蒸熟透的南瓜,拿出来稍微晾一下,然后用研磨碗压碎。如果没有研磨碗也可以用普通的碗,用勺子压哦,也能压的很细腻。
步骤 7:
压好的南瓜泥倒进平底锅,中小火慢炒,炒到南瓜泥逐渐变浓稠。妈妈们可以把南瓜泥舀在勺子里试试,不容易掉落的时候就可以关火了。 南瓜泥炒去多余水分,不仅味道更清甜,也不会浸到吐司内。
步骤 8:
把炒好的南瓜泥均匀的抹在没有做笑脸的吐司片上,然后把有笑脸的吐司圆片压上,一个三明治就做好了。
步骤 9:
亲爱的宝宝、宝妈、宝爸们,Happy Halloween! 祝宝宝们万圣节的早餐,胃口好!
南瓜虽然营养价值很高,但也不能天天给宝宝吃哦!
因为胡萝卜、南瓜、橙子等富含胡萝卜素的食物,含有丰富的胡萝卜素,短期内吃的过多,肝脏不能及时把胡萝卜素转化为维生素A,会导致血液中的胡萝卜素水平迅速增高,而诱发高胡萝卜素血症,皮肤呈黄色或者橙黄色。
不过只要停止吃富含胡萝卜素的食物,情况就会好转,如果宝宝因为吃过多这样的食物,而皮肤变黄妈妈们不用担心哦。
每一种食物都有独特的营养成分,所以吃每样单一食物要适可而止,给宝宝的食物要多样化,营养均衡是最重要的。