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步骤 1:
食材:蛋黄1个、胡萝卜20克、玉米粒20克、猪里脊20克、大米粥(稠)100克
步骤 2:
起锅烧水,水开后放入胡萝卜和玉米粒,大火焯至熟透。 »胡萝卜也可以稍稍切小点再焯水。
步骤 3:
玉米粒的外衣不好消化,去衣后使用 »去衣有个小技巧,从玉米粒底部划开后剥衣更方便。
步骤 4:
里脊肉切小片,冷水入锅焯出浮沫后焯至熟透。 »可以放两片生姜去腥哦。
步骤 5:
胡萝卜、玉米和里脊肉切碎后放入稠粥中。
步骤 6:
搅拌均匀,搅拌后的性状如上图干干的,所以粥一定要稠哦。 »妈妈们也可以用米饭,然后这里加一个蛋清搅拌。不过和我这种用粥做出来的口感不同,米饭做会有点发硬。
步骤 7:
手上套个保鲜袋,勺子舀入拌匀后的食材,搓圆压成小饼样子。
步骤 8:
起锅开小火,刷少量食用油。 »同款炉灶和平底锅的宝妈注意哦,电陶炉开20档升温至200度后要,只要切换到3挡使用就够了。
步骤 9:
撰写制作步骤
步骤 10:
小火煎至底部凝固后刷上蛋液。
步骤 11:
翻面后再全部刷上蛋液,煎至熟透~ »食材都是熟的,所以煎的时间不需要太长,大约两面各煎2分钟左右就足够了
步骤 12:
完成啦~~盛出后稍稍冷却就可以给宝宝添加啦,这个小饼的口感是外脆里嫩,有了玉米和粥的搭配,味道很鲜甜,非常好吃哦。
最后我再来总结一下今天这道辅食哦:
1.添加要领:这种米饼的馅料是米粥,冷却速度会慢一点,给宝宝添加前妈妈最好先吃吃看,以免烫着了我们的宝宝。
2.补铁补锌:补铁补锌首选红肉和动物肝脏,动物肝脏一周吃2次左右就够了,肉类要每天添加哦。
3.制作要领:
●妈妈们可以小心机的在米饼中加一点宝宝不爱吃的蔬菜或肝脏,但量要少呦,以免被宝宝发现,前功尽弃。
●制作这道小饼时,记得米粥一定要稠,另外其他食材的比例要对,只要比例对了肯定能成功。(比例参考食材展示)
4.手指食物:手指食物不一定全是手指形状的,只要是宝宝能用手抓取的都可以统称为手指食物,形状可以是条状、颗粒状或者片状。添加手指食物对宝宝的自主进食非常重要,这点下次我们可以单独聊聊。