炸鸡腿

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炸鸡腿收藏

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所需食材

  • 炸鸡腿:琵琶腿 4个
  • 香葱 1根
  • 生姜片 2片
  • 蚝油 1大勺
  • 生抽 一大勺
  • 3g
  • 白胡椒粉 适量
  • 面粉 适量
  • 面包糠 适量
  • 鸡蛋 4个
华强的吃货世界 2017年10月31日发布
【2017.10.31 华强早餐日记】
今日食谱:炸鸡腿+坚果

鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多,因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。 腿肉是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,连皮一起摄取时,脂肪的含量较多,也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。
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