山药蛋排骨焖饭

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所需食材

  • 山药蛋 100g
  • 豌豆 80g
  • 排骨 150g
  • 胡萝卜 少许
  • 1/3勺
  • 大米 250g
蓝纹乳酪 2017年11月01日发布
山药蛋排骨焖饭,用排骨、豌豆、山药蛋焖煮的一锅营养米饭,米饭中的山药蛋中除了含有碳水化合物、脂肪、蛋白质之外,还含有丰富的膳食纤维、维生素以及微量元素,另外,山药豆还含有叶酸,对孕妈妈来说同样也是补益佳品。
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