健康便当21（香煎三文鱼+洋葱圈蛋饼+柠檬渍水萝卜）的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材

• 步骤 2：

  1.洋葱圈蛋饼：胡萝卜、黄瓜切碎加入打匀的鸡蛋里，放适量盐、白胡椒和淀粉，搅拌均匀。

• 步骤 3：

  平底锅倒油放入几个切好的洋葱圈，将鸡蛋糊倒入圈中，小火慢煎，盖上锅盖焖熟即可。

• 步骤 4：

  2.胡萝卜炒洋葱：胡萝卜洋葱切丝，平底锅放油，下胡萝卜翻炒至5成熟，再下洋葱继续翻炒，出锅前加盐调味即可。

• 步骤 5：

  三文鱼切厚片用盐、胡椒粉、柠檬汁腌一会，蘑菇切片备用

• 步骤 6：

  3.三文鱼炒口蘑：油锅烧热先下蘑菇翻炒放盐，然后将蘑菇拨至一旁，下三文鱼轻轻翻炒，待三文鱼变色把蘑菇拨回一起炒即可

• 步骤 7：

  4.香煎三文鱼：煎锅里放少量橄榄油，将三文鱼皮朝下放入煎1分钟，再将两侧煎至金黄，装盘后再撒适量黑胡椒。

• 步骤 8：

  5.柠檬渍樱桃萝卜：樱桃萝卜切成片，用少许盐腌制10分钟，倒掉腌出的水分，用清水洗净，加入糖和切好的柠檬片，放入冰箱冷藏半个小时更好吃

• 步骤 9：

  两个便当的成品图~