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步骤 1:
准备食材:酵母0.5克、南瓜100克、燕麦片5克、葡萄干适量、中筋面粉40克
步骤 2:
燕麦浸泡2小时。 »燕麦提前浸泡可以更软烂,宝宝更易咀嚼。
步骤 3:
燕麦剁碎。
步骤 4:
南瓜切小块,放入辅食机内蒸至熟透。
步骤 5:
蒸完后,南瓜用研磨碗碾压成泥,取重70克。
步骤 6:
南瓜泥要冷却至常温后,倒入中筋面粉搅拌均匀,再加入酵母和燕麦。 »南瓜要稍稍冷却后再加入中筋面粉和酵母,以免太烫把面粉烫熟,酵母失去活性。
步骤 7:
搅拌成粘稠不易滑落的状态。
步骤 8:
燕麦南瓜泥装入不粘模具内,装5分满哦。
步骤 9:
»后续要发酵至两倍大,所以只装至5分满。
步骤 10:
发酵至2倍大。 »发酵时可以放在蒸锅上,用50度温水发酵至2倍大。最近天气转凉,妈妈们可以多用这种方式来发酵,能提高发酵的成功率。
步骤 11:
放入蒸锅中,大火蒸15分钟,再关火焖5分钟。 »最后焖5分钟,以免发糕一下子遇到冷空气回缩。
步骤 12:
冷却后,倒扣脱模。 »如果不是用我这种不粘模具,要在容器的内壁刷一层薄薄的食用油。
步骤 13:
对于咀嚼能力较好的宝宝也可以在上面撒点坚果碎、蔓越莓哦~~~
最后我再来总结一下今天这道辅食哦:
添加要领:
● 如果这款发糕不添加蔓越莓或易过敏类坚果,10个月就可以添加了。
● 发糕是锻炼咀嚼能力的神器,从9个月开始就可以尝试添加,可以当主食或加餐,也能作为手指食物添加。
发酵过度:一般面团发酵至2倍大就是发酵完成了。如果发酵过度,酸味很重,还会闻到酒精味道。
发糕蒸后会塌陷:
● 发酵时间过久,面糊会出现大气孔和发酸的情况。
● 面糊太稀或者太干,面糊太稀蒸完回缩使发糕非常粘手,面糊太干的话回缩后发酵就会偏硬。
● 蒸制方法不当,蒸的过程中千万不要开盖来看,控制蒸制时间不要蒸的过久,蒸完以后要关火焖5分钟,不要立马开盖。