木耳炒山药的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材

• 步骤 2：

  木耳泡发待用

• 步骤 3：

  胡萝卜去皮切片

• 步骤 4：

  山药去皮，切片，切好后泡在水里，防止氧化发黑

• 步骤 5：

  木耳用热水焯至七分熟捞出待用

• 步骤 6：

  大火热锅后加入油，蒜末爆香，放入胡萝卜片翻炒

• 步骤 7：

  再放入山药、木耳翻炒几下

• 步骤 8：

  加盐调味，最后加鸡精翻炒均即可。

• 步骤 9：

  简单快捷，色香味俱全，而且营养丰富

• 步骤 10：

  山药皮易导致皮肤过敏，削皮时最好戴上手套

• 步骤 11：

  山药能健脾益胃，使脾胃健运，增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、小儿厌食、消化不良有很好的疗效

• 步骤 12：

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