养颜粥-银耳南瓜粥的做法步骤

• 步骤 1：

  银耳用冷水泡发

• 步骤 2：

  银耳去根洗净，撕成小块；南瓜去皮洗净，切成小丁

• 步骤 3：

  红枣去核洗净；枸杞子洗净

• 步骤 4：

  大米洗净与枸杞子、红枣一同入锅

• 步骤 5：

  加入1300ml水

• 步骤 6：

  大火烧开

• 步骤 7：

  加入南瓜，大火烧开，小火煮15分钟

• 步骤 8：

  加入银耳，大火烧开，小火煮15-20分钟

• 步骤 9：

  加入冰糖煮至融化即可

• 步骤 10：

  滋阴养血的好粥

• 步骤 11：

  健脾安神的养生粥