营养藜麦小饼的做法步骤

• 步骤 1：

  藜麦和小米提前浸泡3-4小时。

• 步骤 2：

  碗中倒入清水没过米麦，隔水蒸30分钟。

• 步骤 3：

  鱼肉蒸熟碾碎、西兰花焯水切碎、胡萝卜削皮焯水切碎。

• 步骤 4：

  将两个鸡蛋打散。

• 步骤 5：

  将所有食材混合搅拌均匀。

• 步骤 6：

  电饼称上刷一层植物油。

• 步骤 7：

  一勺米糊摊成一个小饼。

• 步骤 8：

  合上电饼称将小饼煎成两面金黄。

• 步骤 9：

  装盘完成，这些食材可以做14-15个小饼。