清蒸鳕鱼

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浏览 151470 收藏 10 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 鳕鱼 1块
  • 蒸鱼酱油 1小勺
  • 少许
  • 料酒 少许
  • 西兰花 适量
  • 圣女果 少许
  • 姜丝 少许
爱生活的馋猫 2017年11月05日发布
鳕鱼的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、B族维及钙、磷,钠等矿物质。它属于高蛋白、高脂肪的深海鱼,含有约73%的单不饱和脂肪酸,是所有鱼类中含胆固醇最低的。常食鳕鱼可以增强骨骼和牙齿、预防糖尿病、预防癌症等。
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