牛油果炒饭

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牛油果炒饭收藏

浏览 135404 收藏 0 时间 10~30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 牛油果 1颗
  • 鸡蛋 1颗
  • 玉米 1根
  • 米饭 1小碗
  • 橄榄油 1汤匙
  • 芹菜 2根
  • 灯笼水果椒 一个
  • 猪肉 适量
  • 生抽 适量
  • 老抽 适量
  • 蚝油 适量
  • 料酒 适量
  • 胡椒粉 适量
  • 适量
  • 鸡精 适量
华强的吃货世界 2017年11月06日发布
【2017.11.6 华强早餐日记】
今日食谱:牛油果炒饭+水果+干果+牛奶

牛油果种仁富含脂肪、为重要食用油及重要的工矿用油,又可制人造黄油及肥皂。牛油果的果实是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素,营养价值可与奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美称,一般作为生果食用,也可被制作为菜肴和罐头。


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