虾仁紫甘蓝沙拉和越南春卷的做法步骤

• 步骤 1：

  大洋世家青虾仁提前从冰箱拿出来解冻，记得不要用热水解冻哦！如果急的话可以提前一晚从冰箱拿出来放到冷藏柜解冻

• 步骤 2：

  紫甘蓝洗干净切丝

• 步骤 3：

  青瓜洗干净切丝

• 步骤 4：

  生菜洗干净切丝，我用的是我老爸自己种的生菜，纯天然无公害

• 步骤 5：

  大洋世家青虾仁洗干净用刀在虾背上划一刀

• 步骤 6：

  切好的虾仁用少许的盐，胡椒粉，家乐鸡粉腌制半小时左右

• 步骤 7：

  玉米粒用开水煮熟，番茄对半切好，三色藜麦提前用水泡好

• 步骤 8：

  不粘锅预热

• 步骤 9：

  放少许油加热

• 步骤 10：

  把腌制好的大洋世家青虾仁倒入翻炒至熟

• 步骤 11：

  炒好的虾仁倒入碗中备用

• 步骤 12：

  三色藜麦煮至软烂，全部材料备好

• 步骤 13：

  取一个大碗，我用的是打蛋白的盆，把紫甘丝，青瓜丝，生菜丝，番茄倒入

• 步骤 14：

  倒入煮熟的玉米粒

• 步骤 15：

  倒入煮熟的三色藜麦

• 步骤 16：

  放入炒好的青虾仁

• 步骤 17：

  再加入一大勺沙拉酱

• 步骤 18：

  用勺子拌匀

• 步骤 19：

  装入沙拉碗中备用

• 步骤 20：

  取两个盘子，一个深盘倒入温水，放入一片越南春卷皮，然后等春卷稍微软了拿到另一个盘子，铺平，放入两颗虾仁，再放入少许做好的蔬菜沙拉，不要贪多哦！否则会破哦！

• 步骤 21：

  卷好的春卷把放虾仁的那面朝上

• 步骤 22：

  放上生菜叶，小番茄装饰

• 步骤 23：

  美美的简单又营养的一份早餐就做好啦！

• 步骤 24：

  沙拉酱可以换成酸奶哦！

• 步骤 25：

  美美哒有木有

• 步骤 26：

  大颗鲜嫩多汁的虾仁，满足你的味觉享受