薄荷小米辣牛肉末

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薄荷小米辣牛肉末收藏

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所需食材

  • 牛肉 500g
  • 薄荷 1把
  • 小米辣 3个
  • 生抽 2勺
  • 花椒油 1茶匙
  • 适量
  • 黑胡椒碎 适量
  • 1小块
  • 大蒜 1瓣
  • 料酒 1瓶盖
  • 橄榄油 适量

小贴士

牛肉最好是用刀剁,用料理机当然也可以,只是嚼劲不如自己剁的。

honey啊清清 2017年11月06日发布
牛肉是很适合减肥健身人群食用的,高蛋白低脂肪,如果你正在减肥或者健身,就选择牛肉吧~

小米辣,富含维生素C、胡萝卜素,含有辣椒碱,适量食用是温中健胃的,吃了之后身上发热,配合运动,也加速了脂肪的燃烧。

薄荷,起主要作用的是挥发油,挥发油中的主要成分味薄荷醇、薄荷酮及少量的樟烯、柠檬烯等。不仅可以当作香料,在云贵地区,把薄荷当作菜食用。薄荷中的薄荷醇能兴奋中枢神经,使皮肤毛细血管扩张,促使汗腺分泌,有发汗解表、消炎镇痛的作用。薄荷中的芳香烯可以提神,对于肝气郁结、胸闷有一定缓解作用。

牛肉、小米辣、薄荷,这三样结合起来,是真的别有一番风味,味道清新中带着火辣,试试看吧~

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