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步骤 1:
大米、莲子泡发、胡萝卜切丁;
步骤 2:
锅中注入适量的清水烧开,倒入洗好的大米、莲子和胡萝卜;
步骤 3:
盖上盖,大火煮开后转小火续煮40分钟至食材熟软;
步骤 4:
揭盖,倒入葡萄干拌匀,用小火续煮5分钟至食材熟软;
步骤 5:
关火后盛出煮好的粥,装入碗中,撒上少许葡萄干即可。
1、莲子具有补脾止泻、安神 助眠等功效,有失眠症状的学生可适量食用。
2、今天忘记买山药了,所以用的胡萝卜代替的。