莲子葡萄干粥

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蓓蓓妈妈lin 2017年11月07日发布

所需食材

  • 莲子 30g
  • 大米 130g
  • 葡萄干 10g
  • 胡萝卜 30g;

小贴士

1、莲子具有补脾止泻、安神 助眠等功效,有失眠症状的学生可适量食用。
2、今天忘记买山药了,所以用的胡萝卜代替的。