莲子芡实粥

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所需食材

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莲子芡实粥的做法步骤

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小贴士

也可以将莲子，芡实研磨成粉，与大米同煮至米烂时即成。

食a色 2017年11月08日发布
此粥具有滋肾固精、健脾宁心、止遗之效，适于中老年人，尤其是心脾肾虚者食用。但是莲子性涩，大便燥结者慎用。
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