焦糖南瓜布丁

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所需食材

  • 绿皮南瓜 200g
  • 鸡蛋 2个
  • 牛奶 100g
  • 白糖 20g
咕噜健身厨房 2017年11月08日发布
南瓜是很好的主食选择,100g生南瓜一般只有25-40大卡,虽然南瓜吃起来很甜,甚至有蜂蜜的口感,但是南瓜热量却很低,所以是很好的天然低卡甜味剂;同样南瓜还是很好的膳食纤维和微量元素来源,不会让你在减肥期间饿肚皮。

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