鲜香菠萝炒饭

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鲜香菠萝炒饭收藏

浏览 181846 收藏 1 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 香米饭(蒸熟) 500g
  • 鲜菠萝 1个
  • 鸡蛋 2个
  • 洋葱 半个
  • 胡萝卜 半个
  • 蒜苔 适量
  • 胡椒 少许
  • 火腿肠 2个
  • 适量
  • 适量

小贴士

菠萝炒饭用菠萝做容器,造型可爱,酸甜可口,营养均衡。小朋友大朋友都喜欢。趁着菠萝大量上市的季节赶紧做起来吧^_^

肉肉may 2017年11月09日发布
菠萝营养分析:第一,菠萝具有医用效果。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分。其具有清热解暑,生津止渴,开胃消食,祛湿利尿之功效,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。第二,菠萝具有美白瘦身的效果。其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,使皮肤呈现健康状态。第三,菠萝还具有开胃和消化的效果。菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
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