金瓜富含维生素及果胶对身体能起到很好的解毒作用。保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、还能消除癌物质。
对爸妈来说，金瓜是相对绿色健康的食物。我们都说，老人就是变老了的小孩，我们就应该像对小孩子一样的宠爱自己的爸妈。连吃饭，也要尽可能考虑做得健康而且容易食用。
今天做的这道甜点食材十分简单。虽然低糖，但香味十分浓郁，羹类是流质的，对于父母或是宝宝都是容易饮食和吸收的。是老爸很喜爱的一份饭后甜点。
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南瓜牛奶羹收藏
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所需食材
- 牛奶 300g
- 金瓜 半个
- 白砂糖 10g
南瓜牛奶羹的做法步骤
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步骤 1：
将金瓜去皮，切薄片。
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步骤 2：
平铺在盘子里。
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步骤 3：
上锅蒸15分钟。
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步骤 4：
蒸熟后，稍微放凉。
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步骤 5：
放入搅拌机。
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步骤 6：
倒入牛奶。
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步骤 7：
将牛奶及南瓜打成糊状。
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步骤 8：
倒入干净的奶锅内，小火微微煮开，加入10g白砂糖，搅拌至融化即可。
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步骤 9：
舀起的每一勺都透露着浓郁的健康美味~~
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步骤 10：
好好看~
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步骤 11：
好好喝~
小贴士
如果家里有备椰浆还可以加入两勺椰浆！风味更加浓郁哦~~
