三文鱼杂蔬藜麦粥的做法步骤

• 步骤 1：

  食材准备：三文鱼，油菜，胡萝卜，柠檬，藜麦，大米

• 步骤 2：

  藜麦提前用清水浸泡半小时，然后和大米一起放入锅中，加适量水小火熬煮

• 步骤 3：

  三文鱼用柠檬腌制十分钟去腥，然后上锅蒸15分钟

• 步骤 4：

  胡萝卜和油菜切碎，颗粒大小根据宝宝咀嚼能力进行调整

• 步骤 5：

  出锅前十分钟将菜放入锅中一起煮

• 步骤 6：

  将蒸好的三文鱼碾成泥，拌入粥中即可

• 步骤 7：

  搅拌均匀，晾一下后就可以给宝宝吃啦