三文鱼油麦菜黄蘑米粉

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三文鱼油麦菜黄蘑米粉收藏

浏览 169079 收藏 0 时间 10~30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 三文鱼头 两片
  • 柠檬 2片
  • 油菜 2根
  • 平菇 2个
  • 米粉 少量
  • 核桃油 少许

小贴士

蔬菜无论蒸还是煮最好在5分钟左右,保证营养成分不流失。三文鱼或者鳕鱼蒸10分钟即可。蒸出来的鱼汤富含DHA一定不能浪费,都给宝宝吃掉。当宝宝尝试过每一种蔬菜、肉后,就可以多种混合一起吃,像大人吃炒菜一样,种类越多,营养越丰富