西兰花饭团的做法步骤

• 步骤 1：

  食材准备：

• 步骤 2：

  紫薯切片蒸熟加半汤匙炼奶翻拌均匀

• 步骤 3：

  揉成均等的6份

• 步骤 4：

  西兰花放在开水里煮30S-1分钟（煮西兰花的时候锅里加几滴食用油和少许盐，煮出来的西兰花颜色更翠绿）

• 步骤 5：

  西兰花去根蒂沥水切小碎丁

• 步骤 6：

  放进提前准备好的米饭中

• 步骤 7：

  加少许盐，橄榄油

• 步骤 8：

  翻拌均匀即可

• 步骤 9：

  取一份米饭压扁

• 步骤 10：

  放入紫薯球

• 步骤 11：

  捏成大致三角形

• 步骤 12：

  贴上紫菜寿司

• 步骤 13：

  分别做好，孩子秋游带着西兰花便当也是不错的选择哦

• 步骤 14：

  成品