天气逐渐转凉，因为气血不足导致容易手脚冰凉，甚至容易痛经，老妈更年期也变得暴躁。
这个时候就需要我们阿胶膏出场啦～
补气血的同时还可以美容养颜，甚至气血足了还可以治疗便秘
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1.阿胶尽量捣碎，用等量的黄酒泡2-3天；剩余黄酒熬制的时候再放；
2.核桃尽量剥完整，倒入锅前微波炉叮一分钟，这样核桃吃的时候口感会更好；
3.芝麻洗干净后沥干5min，放入锅中小火炒干，注意一定要时刻注意，不然会糊；
4.枸杞洗净后沥干，微波炉叮一分钟；
5.红枣洗净竖着剪成三瓣左右，去核；
6.冰糖我选的是专门炖燕窝那种黄冰糖。
