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步骤 1:
这些食材的多少 根据自己的口味 随意的
步骤 2:
银耳 我用了大半个 ,放太多的话 粥就太稠了不好喝,银耳用清水泡20多分钟 泡开后 撕成小朵
步骤 3:
所有的食材 放在电压力锅里 加入清水 盖好盖后 调到最大档 不用管它了 只等到叮的一声熟了以后 ,既营养又美味的养生粥就OK 啦
步骤 4:
用电压力锅焖出来的粥 薏米 莲子啥的熟的快 口感上也好吃
步骤 5:
各种食材的营养价值我就不说了 ,这么简单的做法赶快去做吧。
玉米面发糕
腊八粥
宝宝辅食—软糯香甜,枣泥粥
红枣核桃花生露
虫草鸡汤—月子餐
一位老中医的食疗秘方,补气血,健脾胃,第
黑糖红枣核桃包/营养吐司
木瓜炖奶,喝出少女皮肤
斑鸠山药滋补汤
枣糕
枣夹核桃 健康零食自己做
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黄瓜拌黑木耳
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