苦菊沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好苦菊；

• 步骤 2：

  挑其嫩叶，在淡盐水中浸泡10分钟；

• 步骤 3：

  苦菊沥干水分待用；

• 步骤 4：

  准备苹果；削皮，切丁，让其在淡盐水中浸泡10分钟；

• 步骤 5：

  苹果沥干水分待用；

• 步骤 6：

  准备好新鲜的玉米粒；

• 步骤 7：

  煮开水，下点盐，下玉米粒；

• 步骤 8：

  再次煮开，捞起玉米粒沥干水分待用。

• 步骤 9：

  煮开水，下火腿肠；再次煮开，捞起火腿肠，切成薄片；

• 步骤 10：

  将苹果、玉米和火腿肠放进料理碗；

• 步骤 11：

  加入苦菊，所有的食材拌匀；

• 步骤 12：

  食用时，取适量的沙拉；根据个人喜好，可加入少量千岛酱调味。