超级抵饿的万能能量棒的做法步骤

• 步骤 1：

  葡萄干用水冲洗干净浮尘

• 步骤 2：

  用烤箱低温烤干

• 步骤 3：

  枣子去核切小丁

• 步骤 4：

  花生放微波炉叮2个1分钟，搓去外皮，花生变微黄就好了

• 步骤 5：

  用刀背压成小碎

• 步骤 6：

  糖，蜂蜜，油混合搅匀

• 步骤 7：

  倒入混合麦片

• 步骤 8：

  加入花生和所有果干，拌匀

• 步骤 9：

  再筛入高粉，

• 步骤 10：

  搅拌均匀，看上去很湿润，放置10分钟，让糖份和蜂蜜充分渗透

• 步骤 11：

  倒入金盘，拌平，按压，不要太厚，不容易烤硬。烤箱预热175℃，烤35分钟左右即可出炉

• 步骤 12：

  晾凉

• 步骤 13：

  切块

• 步骤 14：

  成品

• 步骤 15：

  成品

• 步骤 16：

  成品

• 步骤 17：

  成品

• 步骤 18：

  成品