味甘性温的莲藕,鲜甜的玉米,益气补血的排骨,这一碗靓汤炖到浓白,暖身又养胃~
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步骤 1:
生姜改刀切片。莲藕洗净后去皮,改刀切成小段。
步骤 2:
鲜玉米剥掉外皮,洗净后改刀切块。
步骤 3:
锅内加水烧热,将仔排放入焯水,煮开后再继续煮2分钟,去除血沫后捞出备用。排骨用热水焯熟,更有利于排出血水。
步骤 4:
锅内加水煮开后,放入姜片、葱和焯过水的排骨,大火煮开后改小火炖煮30分钟。
步骤 5:
放入玉米块和莲藕,加盐2勺、味精半勺调味,大火煮开后改小火煮20分钟,就可以了。莲藕最后放入锅中炖煮,可以防止煮制时间过长,导致莲藕煮化。
1、玉米根据个人喜好,可以放也可以不放。
2、排骨用热水焯熟,更有利于排出血水。
3、莲藕要最后放入锅中炖煮,否则煮的时间过长会导致莲藕煮化。
4、莲藕性味甘温,具有清热生津、凉血止血、补益脾胃的功效。
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