薏仁枣米粥

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薏仁枣米粥收藏

浏览 103334 收藏 0 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 薏仁 25克
  • 红枣 3枚
  • 黑米 50克
  • 莲子 15克
  • 适量
  • 枸杞 适量

小贴士

此粥可根据自己的口味调味食用。
不用电炖锅也可以直接放灶火上,煮沸后用文火煨煮。
自己习惯用不去皮心的红莲。

食a色 2017年11月12日发布
薏仁中含有薏苡仁素等物质,可增强机体免疫力,抑制癌细胞生长,具有抗癌防癌的功效,不失为一种很好的抗衰益寿食品,适宜于中老年人常食。薏仁枣米粥,具有健脾养胃利湿之效,适于中老年人,尤其是脾胃虚弱,贫血,慢性胃炎者食用。
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