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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
木耳泡发洗净撕小朵
步骤 3:
海鲜菇去根洗净撕长条。
步骤 4:
排骨冷水下锅 煮开后,盛出洗净。
步骤 5:
锅内重新放水,放入焯好的排骨、木耳,葱姜、料酒,滴入3--4滴白醋(有利于骨头中钙等成份的溶解)大火烧开后转小火煮30分钟。
步骤 6:
放入海鲜菇用中小火炖 10 分钟左右。
步骤 7:
下盐调味即可。
步骤 8:
成品图
在炖骨头汤时,滴几滴白醋,骨头汤中的钙质容易溢出,有利于人体对钙的吸收。