藜麦虾仁蔬果沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  凌鲜青虾仁

• 步骤 2：

  收到的时候还是冷冻状态，非常保鲜

• 步骤 3：

  虾的个头也大

• 步骤 4：

  解冻后用点盐抓匀，腌制一会儿

• 步骤 5：

  鸡蛋冷水下锅煮熟，冷却后切成四瓣

• 步骤 6：

  藜麦洗净下锅煮

• 步骤 7：

  椰菜切小块洗净沥干水

• 步骤 8：

  胡萝卜切片后用花纹刀切成条状

• 步骤 9：

  藜麦煮至看见白边，捞起沥干水

• 步骤 10：

  椰菜放入煮藜麦的水里，加入盐，焯一下捞起沥水

• 步骤 11：

  胡萝卜条放入焯水

• 步骤 12：

  捞起沥干水

• 步骤 13：

  虾个头大，对半切开

• 步骤 14：

  倒入锅里焯水

• 步骤 15：

  熟后捞起沥水

• 步骤 16：

  苹果去皮，切片泡盐水，避免变色

• 步骤 17：

  苹果用厨房纸巾吸干水分，切成条状

• 步骤 18：

  准备各种沙拉酱

• 步骤 19：

  拌匀成沙拉酱汁

• 步骤 20：

  所有蔬菜、苹果、藜麦加入沙拉酱拌匀即可

• 步骤 21：

  成品

• 步骤 22：

  成品

• 步骤 23：

  成品