微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备食材
步骤 2:
菠菜去老叶,黄叶洗净备用。
步骤 3:
粉丝放入热水中泡软后,捞出沥干水分。
步骤 4:
锅中放水烧开放几滴油和1/2勺盐,然后放入菠菜烫5秒钟捞出,放凉备用。
步骤 5:
锅中热油放入干辣椒,蒜爆香后关火。
步骤 6:
放入菠菜,粉丝拌开。
步骤 7:
加入2勺生抽。
步骤 8:
加入1/2白糖和1/2勺盐。
步骤 9:
加入1勺老干妈豆豉,用筷子拌均匀,即可出锅。
步骤 10:
成品图
菠菜不能与钙片同吃。菠菜富含草酸,草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀,不仅阻碍人体对钙的吸收,而且还容易形成结石。