南瓜蒸发糕

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所需食材

  • 南瓜 约500g
  • 面粉 350g
  • 耐高糖酵母 4g
  • 白糖 40g
Lincf_v 2017年11月12日发布
秋冬是吃南瓜的好季节,秋天天候干燥,多吃富含维生素的食物,可以缓解秋燥不适感。而南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,特别适合秋天时节食用,老少皆宜。 南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体免疫功能,促进细胞因子生成,通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。而且南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起,使胆固醇吸收减少,血胆固醇浓度下降。所以多吃南瓜是非常好的~~
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