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步骤 1:
用料
步骤 2:
小米洗净,倒入大碗
步骤 3:
莲子洗净,放入碗中
步骤 4:
加适量水
步骤 5:
放入电炖锅中,隔水炖煮2-3小时
步骤 6:
米烂粥成
步骤 7:
盛出,以枸杞作点缀
莲子通常去心食用。但,对于一般补养可以不用去芯,若偏于对症食疗,则应去芯。此粥可加红糖调味,1日3餐食用。
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