莲子小米粥

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

莲子小米粥收藏

浏览 95916 收藏 2 时间 1小时以上 掌勺(高级)

所需食材

  • 莲子 25克
  • 小米 50克
  • 适量
  • 枸杞 少许

小贴士

莲子通常去心食用。但,对于一般补养可以不用去芯,若偏于对症食疗,则应去芯。
此粥可加红糖调味,1日3餐食用。