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止咳食疗 川贝粳米粥收藏
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时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 粳米 100g
- 川贝母 10g
- 冰糖 30g
- 水 1500ml
止咳食疗 川贝粳米粥的做法步骤
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步骤 1：
粳米用水泡发30分钟，川贝母洗净
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步骤 2：
锅内放1500ml水，大火烧开
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步骤 3：
放入粳米和川贝母，用中小火煮40分钟至粳米开花
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步骤 4：
调入冰糖，用小火继续煮约10分钟至冰糖溶化即可
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步骤 5：
养生粥品-川贝粳米粥
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步骤 6：
养生粥品-川贝粳米粥
小贴士
1.川贝母以质坚实、色白者为佳。
2.寒性咳嗽人士，不适宜服用川贝母。
3.材料份量：2-3人。
