养生·感恩｜胡萝卜炒西兰花的做法步骤

• 步骤 1：

  西兰花掰成小朵

• 步骤 2：

  胡萝卜切片

• 步骤 3：

  炒西兰花，水中加盐

• 步骤 4：

  将胡萝卜过水焯熟

• 步骤 5：

  捞出焯好的西兰花和胡萝卜，备用

• 步骤 6：

  锅中倒入橄榄油，将蒜爆香

• 步骤 7：

  倒入西兰花和胡萝卜，加少许水

• 步骤 8：

  加入海鲜酱油

• 步骤 9：

  加入蚝油

• 步骤 10：

  加入糖，翻炒均匀，便可以出锅……

• 步骤 11：

  因为胡萝卜和西兰花都是熟的，所以不用炒很久……