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步骤 1:
姜洗干净
步骤 2:
切沫
步骤 3:
花生炒熟弄成花生碎备用
步骤 4:
热锅凉油,下姜沫炒香。再下糖跟花生碎
步骤 5:
油冒泡姜味一出来就下面粉,然后就是炒,一定要小火,手不能停,这要两个人来,是个体力活,比做肉松还累,边炒边看感觉湿湿的炒不动就赶紧再加面粉。
步骤 6:
一直炒到面粉发黄,吃点感觉没有生粉的味道就可以起锅了。
花生碎越多越好吃哦,当然如果有羊油味道会更香,大家也可以试着多加点尖果,这个热量大,少吃!
金牌虾仁面筋
怕辣也想吃辣条——花生酱辣条
啤酒小龙虾
快手主食~蒜苗鸡蛋叉烧炒饭
减脂——电饭煲茄子炖土豆
梅菜扣肉
韭菜炒豆皮
蒸卤面
减脂期低卡全麦豆干香菇青菜包
让你一天都元气满满的洋葱肥牛面
金牌草头圈子
一口就上瘾的炝拌菠菜,绝了~
油浸大蒜
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夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
黄豆焖猪蹄
烧椒茄子
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