鳕鱼蔬菜饼的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材：鳕鱼150克、面粉20克、鸡蛋1-2个、胡萝卜、木耳、西兰花、柠檬两片

• 步骤 2：

  1️⃣将西兰花和菠菜放在水里焯熟

• 步骤 3：

  2️⃣将焯熟的西蓝花切碎，备用 3️⃣将柠檬片腌好的鳕鱼切成块（小宝宝可以切的再细一些） 4️⃣锅里倒入亚麻籽油

• 步骤 4：

  4️⃣将胡萝卜和木耳倒入锅中，进行翻炒

• 步骤 5：

  5️⃣将准备好的蔬菜碎，鳕鱼，鸡蛋，面粉倒入碗中，搅拌成糊状 6️⃣在另一个碗壁上刷一层核桃油 7️⃣调好的面糊倒入碗内

• 步骤 6：

  8️⃣盖上保鲜膜，在保鲜膜上戳几个小洞，放进蒸锅大火蒸15分钟

• 步骤 7：

  9️⃣出锅后用模具压成心形，再把焯熟的蔬菜做成造型摆盘装饰一下

• 步骤 8：

  美味营养的鳕鱼蔬菜饼就做好啦[鼓掌]