凉拌手撕杏鲍菇

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凉拌手撕杏鲍菇收藏

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所需食材

  • 杏鲍菇 4根
  • 适量
  • 酱油 15g
  • 大蒜 2瓣
  • 香葱 2根
  • 适量
  • 陈醋 适量
  • 适量
  • 芝麻油 2g
  • 自制辣椒油 适量
  • 香菜 两根
  • 青辣椒 一个
  • 胡萝卜 一根
  • 鸡精 少许

小贴士

可以根据自己口味添加调味料,金针菇,杏鲍菇等菇菌类凉拌营养价值会更高。

肉肉may 2017年11月16日发布
杏鲍菇,因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名。其营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,还具有:1.开胃健脾。2.促进消化。3.降脂降压。4.防治贫血。5.增强免疫。6.美容养颜的作用及功效。
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