银耳莲子百合糖水

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银耳莲子百合糖水收藏

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所需食材

  • 银耳 两朵
  • 百合 适量
  • 磨皮莲子 适量
  • 红枣 适量
  • 枸杞 适量
  • 冰糖 适量

小贴士

喜欢吃糯一点口感的银耳的朋友就要炖的久一些,之前浸泡银耳时一定要浸得充分,时间要够。

算食记 2017年11月18日发布
冷天到了,一直想煮个糖水喝,还可以拿给朋友分享。所以选了这个,食材充足的话,还可以加上雪梨。银耳的营养成分丰富,美容养颜,它的滋阴作用,长期服用可以润肤。百合有润肺止咳,补血气,利尿,安神等功能,莲子具有养心安神,健脾补肾,防止老化很有功效、多吃莲子能让肌肤更健康有光彩
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