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步骤 1:
备料。西蓝花开水焯一下。
步骤 2:
把鸡胸,西蓝花,胡萝卜,虾皮放入料理机打成糊。虾皮作为调味料,酌情添加。糊装盘压实。
步骤 3:
盖个盘子上蒸锅,防止水进入。文火蒸20分钟。
步骤 4:
鸡蛋液摊个蛋皮。
步骤 5:
鸡糕出锅脱模,卷蛋皮,切块,
鸡肉为宝宝提供蛋白,西蓝花增加粗纤维,胡萝卜补充维生素,虾皮补钙,宝宝缺啥就加啥。
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