紫薯和豆浆一起打成紫薯豆浆,颜色非常好看,口感也非常好,不仅排毒养颜,而且豆浆里丰富的营养更让人精力充肺,是理想的早餐饮料。
紫薯其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对多种疾病有预防和治疗作用,丰富的纤维素,可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。
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步骤 1:
黄豆提前浸泡清水8小时。(期间换水2次)
步骤 2:
黄豆洗净放入豆浆机。
步骤 3:
加清水至下水位。
步骤 4:
盖上盖,通上电源,按“五谷”键,直至豆浆机工作完成。
步骤 5:
过滤豆浆,放凉。
步骤 6:
取250克豆浆,紫薯和白糖放入九阳料理机。
步骤 7:
启动九阳料理机搅拌成紫薯豆浆。
步骤 8:
倒入果汁杯即可饮用。
步骤 9:
成品。
步骤 10:
成品。