空气炸锅版虾仁抱水果木瓜的做法步骤

• 步骤 1：

  做法: 1. 小南瓜洗净切成粒,不要切得太细

• 步骤 2：

  2. 红萝卜削皮后切片,用花朵模具切割成花形

• 步骤 3：

  3. 水果木瓜削皮后,对半切开, 用勺子把周边刮一圈,将里面的木瓜籽掏空, 4. 一半的水果木瓜切成方粒,

• 步骤 4：

  5. 一半木瓜切成薄片,对折压弯,用来围边摆盘

• 步骤 5：

  提前将虾仁200克, 料酒1匙，盐1克，油5克，黑胡椒粉1克，腌好味,

• 步骤 6：

  6. 将空气炸药锅炸篮取出,只用炸盘,炸盘放入空气炸锅中,预热空气炸锅,选择190度程序(空炸默认预热时间为5分钟)

• 步骤 7：

  预热后,倒入玉米油

• 步骤 8：

  7. 倒入小南瓜与红萝卜,合上锅盖,选择DIY烘烤,180度,时间为20分钟,再加搅拌程序

• 步骤 9：

  8. 全程还能通过空气炸锅的透视窗观察材料炒制情况,可以观察蔬菜炒熟程度,不至于炒黄了,

• 步骤 10：

  9. 因为先将硬一点的材料先煮十分钟,开盖,再加入水果木瓜,合上锅盖,翻炒一下之后,

• 步骤 11：

  10. 提前将虾仁200克, 料酒1匙，盐1克，油5克，黑胡椒粉1克，腌好味,加入虾仁,再炒到虾仁变熟

• 步骤 12：

  11. 通过空气炸锅的透视窗观察材料炒制情况,可以看到虾仁熟的程序,不至于炒过了,

• 步骤 13：

  12. 最后加入盐翻拌一直就可以上碟了,

• 步骤 14：

  13. 将炒好的材料放入摆好盘的水果木瓜中,即可享用了.

• 步骤 15：

  色彩诱人,虾甜鲜美,多种蔬菜搭配令维生素更加丰富,摆盘的水果木瓜也可以当水果吃,清爽开胃.

• 步骤 16：

  有了虾仁的搭配,蛋白质增加了,令整盘的菜品多了几份鲜味,是最好的”味精”.分分钟都能吃个光盘.