现在买木瓜尽量买水果木瓜，它可以取代苹果，成为健康水果的第一名，因为木瓜中的木瓜酵素,发现它可帮助人体分解肉类蛋白质。
饭后吃少量木瓜，可以帮助肠道消化难以被人体吸收的肉类蛋白质，所以爱上水果木瓜的理由是绝对的.

木瓜尽量选红肉的水果木瓜，鲜甜更有营养，而且选七成熟的最好吃,无论当水果吃,做美容养颜的甜品, 还是拌沙拉吃,味道都是清甜的

材料:水果木瓜1个,小南瓜一根,红萝卜一根,