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步骤 1:
准备好需要的食材。
步骤 2:
把秋葵、香菇和红椒洗净擦干,用刀把红椒和香肠切丁,把香菇和秋葵切片。
步骤 3:
南极磷虾肉提前室温解冻,然后放入微波炉中,盖好盖子,加热50秒至熟。
步骤 4:
在放有玉米粒的碗内加入适量的水,盖好盖子,放在微波炉中加热2分钟至熟。
步骤 5:
在吐司片上抹上适量的番茄酱。
步骤 6:
撒上1/3的马苏里拉奶酪。
步骤 7:
放上香菇片、玉米和香肠丁。
步骤 8:
再继续放上切好的秋葵、红椒以及南极磷虾肉。
步骤 9:
撒上少许黑胡椒粉。
步骤 10:
撒上剩下的马苏里拉奶酪。
步骤 11:
入预热的烤箱中层,上下火180度,烘烤13~15分钟,待表面的奶酪化掉即可。
步骤 12:
趁热吃,口感最佳。
步骤 13:
简单营养,快手方便。
步骤 14:
随做随吃,也是早餐的好选择。
1、可以根据自己喜好来选择或调整添加的食材,份量可多可少,不一定非要按食谱那样精准克数。
2、玉米粒可使用罐头甜玉米粒,南极磷虾肉提前放室温解冻,用微波炉加热时,不可一次性设定时间过长,以免加热时间过长,导致虾肉变老,建议20秒或30秒的加热,中途取出检查,直至虾肉变熟即可。
3、烤箱烘烤的温度和时间请按各自烤箱情况调整,食谱中的温度和时间仅供参考。