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步骤 1：
鸡排用盐糖酱油蒜腌制30分钟
步骤 2：
2放入鸡排和少许蒜 煎3-5分钟 直至两面金黄
步骤 3：
3在烤盘里依次放入鸡排 番茄 菠菜 奶油 芝士
步骤 4：
4 烤箱预热 180度 将烤盘放入 烤10分钟即可
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